番茄工作法试用一个月的记录
看书和学习时总是容易走神，于是试了一个月番茄工作法，记录一下实际体验。
一、基本做法
- 定一个 25 分钟的计时，期间只做一件事。
- 时间到，休息 5 分钟。
- 每完成 4 个番茄，休息 15～30 分钟。
二、遇到的问题
- 休息时一拿手机就停不下来：后来把手机放到另一个房间，休息时站起来走走、喝水。
- 被打断了怎么办：这个番茄作废，重新开始，不硬撑。
- 25 分钟太短：看书时改成 40 分钟一个番茄，也很好用。
三、一个月的数字
工作日平均每天完成 4 个番茄，周末 6 个左右。比起以前「坐了一下午却没看几页」，现在能清楚知道自己每天到底专注了多久。
方法不用照搬，找到适合自己的节奏最重要。